Culture et Utilisation des Plantes Médicinales en France

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 Les plantes pour aider au bon sommeil

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AuteurMessage
Patrick Fontes
Admin


Messages : 41
Date d'inscription : 14/09/2010
Age : 37
Localisation : Toulouse

MessageSujet: Les plantes pour aider au bon sommeil   Jeu 30 Sep - 10:54

Il est toujours bon de consulter un médecin avant d'utiliser les plantes médicinales pour leurs vertus sédatives.
Un herboriste peut être aussi de très bons conseils.


Voici quelques plantes qui aident à améliorer le sommeil :

- VALERIANE : aide à lutter contre la nervosité, permet d'améliorer la qualité du sommeil et facilite l'endormissement

- PASSIFLORE : vertus sédatives, elle est souvent associée à d'autres plantes

- HOUBLON : calme la nervosité et l'agitation, propriétés calmantes et hypnotiques

- MELISSE : propriétés apaisantes sur le système nerveux et digestif, préconisé en cas de difficultés d'endormissement liées à la nervosité

- AUBEPINE : calme la nervosité, aide à améliorer les troubles du sommeil associée avec du magnésium et de l'escholtzia



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